כוחה של תקשורת

אין ספק שהדבר החשוב ביותר אשר קיים בכל מערכת יחסים שהיא, זה תקשורת. זה נכון למערכות יחסים עם ההורים, בין אחים, ובין חברים וחברות – קל וחומר במערכת היחסים עם בן או בת הזוג. ובתור הדבר החשוב ביותר, התקשורת הזוגית דורשת תחזוקה. 

אבל למרות שהמילה "תחזוקה" נשמעת כיפית בערך כמו עבודות אינסטלציה בבניין רב קומות, סמכו עלינו – לשפר את התקשורת הזוגית יכול להיות כיף בצורה שאתם לא יכולים לדמיין. כל מה שצריך זה משחק קלפים זוגי – ומתחילים ליהנות.

איך משחק קלפים זוגי יכול לשפר את התקשורת?

משחק הקלפים הזוגי "בואו נדבר רגע" בנוי כך שהוא גם קליל ומהנה, וגם מעודד אתכם לדבר על החוויות והרגשות שלכם. וכל מי שמתעסק בעולם הרגשי יודע, ששיחה פתוחה וכנה על רגשות היא צעד ראשון וחשוב מאוד בדרך אל תקשורת איכותית. הקלפים יעזרו לכם לשפוך את הלב על השולחן בלי בעיה, וגם בלי מחשבה. נשמע טוב, לא?

מתי משחקים?

כדי ליהנות וגם להפיק תועלת ממשחק קלפים זוגי, צריך לא רק לבחור את המשחק הנכון אלא גם לדעת איך ומתי לשחק בו. אנחנו מציעים לשחק בזמן נוח, שבו אתם רגועים ולא ממהרים לשום מקום – כמו ערב שישי חמים בבית, או מאוחר בלילה אחרי שהילדים הולכים לישון ולפני שאתם נשפכים מעייפות. ועם מי? הנה שלוש אפשרויות טובות.

עם מי משחקים?

כמובן שמשחק קלפים מוצלח הוא דרך לשיפור הקשר בין שני בני זוג, אך יש סוגים נוספים של מערכות יחסים אשר יכולות להיתרם מכך. משחק הקלפים "בואו נדבר רגע" מתאים גם לקבוצות קטנות של עד עשרה אנשים, ויכול להוות פעילות מעולה לערב משפחתי או חברתי. אם אתם הורים לילדים, תוכלו לשחק במשחק קודם כל בעצמכם, ולאחר מכן להביא אותו אל המשפחה כולה. מובטח לכם שלא תתאכזבו.

משחק קלפים זוגי – המתנה המושלמת 

משחק קלפים זוגי יכול להיות גם מתנה טובה מאוד לזוגות אשר חוגגים אירועים שונים (כמו לדוגמה יום נישואין), הפתעה לערבי רווקות ורווקים, או פשוט משהו שכיף לקבל סתם ככה, בלי סיבה. פשוט הזמינו את המשחק, עטפו אותו בצורה מושכת ונאה ויש לכם את מה שאתם צריכים לקראת יום הנישואין הבא של ההורים או מסיבת הרווקות של החברה הכי טובה. 

כאן המקום לציין שבמשחק הקלפים הזוגי ניתן לשחק אפילו לבד, עם דף ועט. בכך תוכלו פשוט לשפר את התקשורת עם האדם החשוב ביותר בחייכם – אתם עצמכם.

למה לבחור במשחק "בואו נדבר רגע" לערב הזוגי הבא שלכם?

"בואו נדבר רגע" הוא משחק קלפים אינטואיטיבי ומתוחכם, אשר מכיל לוח משחק מעוצב ומעל ל-200 כרטיסיות. המשחק מגיע עם הוראות מפורטות, ויש בו מספר סוגים של פריסות כך שאפשר לשחק בהרכבים שונים של אנשים – קבוצה, זוג ואפילו אדם אחד בודד. המשחק פותח על ידי מטפלים בתחום הנפש, מתוך ידע והבנה שנרכשו לאורך שנים. ניתן להזמין את המשחק כעת, ולקבל אותו עד לפתח הדלת שלכם. 

הפוסט משחק קלפים זוגי הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

מה הופך את הפעילות הזו לכל כך מחברת? האווירה הטובה, הקלילות הנעימה, ובעיקר השיפור הניכר בתקשורת הבין אישית, שקורה בקלות ובטבעיות. הנה כמה סיבות שישכנעו אתכם שגם לכם כדאי לנסות.

למה בילוי משפחתי משותף הוא חשוב?

כל מי שהמשפחה היא ערך חשוב בחייו יודע שאין שום דבר חשוב יותר מאשר בילוי זמן משותף ביחד. אין תחליף לזמן איכות, כזה שמשפר את הקשר והופך את מערכת היחסים למשמעותית יותר. איך אתם נוהגים לבלות זמן משפחתי משותף? צפייה בטלוויזיה, הסתובבות בקניון, אולי יציאה למסעדה? 

זכרו שיש שני דברים חשובים ומשמעותיים אשר הופכים כל זמן משפחתי למשמעותי וחשוב. כל פעם שאתם מתכננים חופשה, יציאה או בילוי משפחתי, אתם צריכים לשים לב לקיום של שני המאפיינים הבאים.

שיפור התקשורת הבין אישית 

בזמן בילוי משפחתי – ולא משנה אם מדובר ביציאה לסרט או בספונג'ה של כל הדירה – אנחנו למעשה לומדים בצורה עקיפה איך יוצרים תקשורת נכונה. תקשורת בין אישית טובה וזורמת, היא המפתח לקשר מעולה ומתפקד, ששומר על האיכויות שלו לאורך שנים ועומד בכל הקונפליקטים והאתגרים.

יצירת זכרונות משותפים

בילויים משפחתיים יוצרים זכרונות משותפים, שנשארים איתנו לשנים ארוכות. הארוחה הטעימה שאכלנו ביחד, פסגת ההר שהצלחנו להגיע אליה מתנשפים בסוף הטיול, ואפילו הפנצ'ר שבגללו נתקענו באמצע כביש החוף – כל אלו הופכים את המשפחה למגובשת וחזקה יותר.

בואו נדבר רגע – משחק קלפים לכל המשפחה

אם אתם מחפשים חוויה משפחתית בלתי נשכחת, שתספק לכם זיכרונות משותפים וגם תעזור לכם לשפר את התקשורת הבין אישית, משחק קלפים בואו נדבר רגע הוא משחק קלפים לכל המשפחה המיועד בדיוק בשבילכם. במשחק תיתקלו במצבים מרתקים, משעשעים ומרגשים, שיחזקו את הקשר שלכם ויעזרו לכם להתמודד ברגישות ובחכמה עם קונפליקטים – גם כאלה שמלווים אתכם לאורך שנים.

איך משחקים?

קופסת המשחק מכילה מאות קלפים, אשר מעודדים את המשתתפים לדבר על נושאים שונים דרך אסוציאציות ושאלות מרתקות. בצורה זו, נוצרות שיחות עמוקות בין כל המשתתפים – הורים, ילדים, דודים, וכל בני הבית. זה בדיוק מה שהופך אותו למשחק קלפים מושלם לכל המשפחה.

איפה עוד ניתן לשחק במשחקי קלפים לכל המשפחה לשיפור התקשורת?

משחקי קלפים לתקשורת תוכלו למצוא על המדף בסלון של משפחות רבות, אך גם במספר מקומות נוספים, כמו לדוגמה על שולחנם של מגוון מטפלים: פסיכותרפיסטים, מתקשרים, ועוד. באתר זה תוכלו לקרוא עוד על השימוש במשחקי קלפים לביצוע תהליכי עומק שונים, כמו לדוגמה איך לשפר את התקשורת בעזרת משחק קלפים לזוגות.

איך נולד משחק הקלפים לכל המשפחה "בואו נדבר רגע"?

משחק הקלפים לכל המשפחה הוא פרי עבודתם של שני שותפים – אסנת ואיל, אשר חברו יחדיו ויצרו את החברה המובילה knowledge of creation. אסנת ואיל מגיעים שניהם מתחום הטיפול, ויש להם ידע רב בנושא זה. יחד הם יצרו משחק מרהיב ומעוצב, המכיל עשרות קלפים, ושכל פרט בו הוא מדויק ומושקע עד למילה האחרונה.

אם אתם מעוניינים להעשיר את החיים המשפחתיים והזוגיים שלכם בהנאה וקלילות, הזמינו עוד היום את משחק הקופסה "בואו נדבר רגע".

הפוסט משחק קלפים לכל המשפחה הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

לכן תקשורת עם עצמנו חשובה ביותר.
לתקשר עם עצמנו במצב זה, אומר לברר עם עצמנו לעומק מהיכן אנחנו פועלים:

מהרגש?

המחשבה?

השפעה של זיכרון או חוויות עבר?

טראומה?

מה המטרה שלנו?

האם המטרה שלנו מבוררת?

מדייקת את רצוננו?

מותאמת לנו וליכולות שלנו?

מה משרת את מימוש המטרה?

התקשורת היא זו שיוצרת את הקשר בין השאלות שמתעוררות בנו לתשובות שאנחנו מחפשים.
היא גם זו שמשקפת לנו את המקום בו אנו נמצאים, את מה שנמצא במוח שלנו.
את מה שגורם לנו לרצות את…

לחתור ל…

להתאמץ בשביל…

תקשורת עם עצמנו היא כמו מפת דרכים שמכוונת את התנועה שלנו.
באיזשהו מקום התרגלנו לכך שאחרים יתנו לנו תשובות.
שמישהו אחר ייקח פיקוד במקומנו.
זה נכון לקבל פרספקטיבה, אך התשובות נמצאות בתוכנו.

זכורה לי היטב התקופה בה עשיתי מהפך שני בחיי.
אחרי שנים שחייתי כבעלת תשובה- חרדית, מתוך חוויות לא פשוטות שחוויתי, הגעתי לצומת דרכים שהציבה אותי מול השאלה – יחסינו לאן?
בזמנו, הוצפתי בפחד, חרדה והמצפון היכה בי קשות, האם להיות נאמנה לעצמי ולבחור שוב את דרכי מחדש או להישאר ולהמשיך את חיי על אף שהבנתי שהפרק הזה הסתיים עבורי. הטלטלתי משך שנה על החבל הדק הזה, בין לבין, לילותיי היו טרופי שינה, רוחי הייתה סוערת, ומנעד הרגשות שלי נע בשילוב תחושות הגוף כמו מטוטלת שנעה על צירה בתזזיתיות.

זכורים לי הערבים בהם הילכתי ברחובות ירושלים במן שוטטות, בחפשי אחר התשובה המנצחת.
מה נכון?
האם זה בסדר להתחיל מחדש?
איך אסתדר?
מה המטרה שלי?
במי אפגע אם אעשה זאת?
איך זה יראה בפני אחרים?
אולי ירדתי מהפסים?

עד שהבנתי.
תקשרתי עם עצמי.
בשיח עם עצמי הצבתי מולי את כל הקולות שהסתובבו לי במוח, וכמו בטקס פאגני הם עלו, רועמים כמו במחול צבעוני אל מול להבת האש. דיברתי איתם, ומתוך האש עצמה בצבצה לה ההחלטה.

בעולם שאנו חיים בו הכל יחסי, וההחלטות שנקבל לא יהיו מושלמות מעצם העובדה שבחירה אחת מתוך כמה מבטלת את השאר.
אך בעולם היחסי שאנו חיים בו, חשוב שהבחירה שנעשה תדייק את אותו רגע, שכן זהו הרגע היחיד בו אנו חיים.

בברכת הצלחה לכולנו,
אוסנת בן עמי.

מוזמנים לעקוב אחרינו.

הפוסט <strong>לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו כמהלכים על חבל דק…</strong> הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

איך אני מדבר?

מה אני רוצה לומר?

באילו מילים אני משתמש?

תחשבו על השפתיים כמו על סכר שעומד כשומר הסף לווסת את
זרימת המים בין האטה למעצור כדי למנוע הצפה, כך שהשפתיים
הן סכר הוויסות של הדיבור.

כדי שהתקשורת תממש את מטרתה היא אמורה להיות מווסתת.

הנטייה לחשוב במקום או בשביל השני גורמת לנו לעצימת עיניים
ובעיקר לאטימת הקשב, ומוציאה מאתנו דיבורים שלא בהכרח התכוונו
אליהם, ושלצערנו הסבו נזק יותר מתועלת.

האנושות התפתחה בהרבה ערוצי תרבות, המודעות הרוחנית, המדיה,
ההשכלה לרבות הטכנולוגיה, אך נשארה בפיגור בכל מה שקשור
ליחסי אנוש.

היינו יכולים לחשוב, שדווקא עכשיו, שרעיון המודעות והתודעה כל כך
משגשגים, נדע להתבטא באופן יותר מדויק, ובעיקר פרודוקטיבי, כזה
שמאפשר גישור, קרבה והבנה.

זו לא חכמה גדולה להרגיש טוב בתקשורת עם אנשים שחושבים כמונו,
שמסכימים אתנו, שתופסים את המציאות בהתאם לאידיאולוגיות שלנו,

החכמה היא לדעת לנהל שיח מתוקשר דווקא עם המתנגדים לדעותינו.

אז מה הסיבה שזה קורה?
כי התרגלנו לדבר מתוך אמוציות, ללא מעצורים, בחוסר סובלנות לשונה,
ובעיקר, כי חשוב לנו להיות צודקים.

למה חשוב לנו להיות צודקים?
כי זה מחזק לנו את האגו, ובדמיון שלנו זה מספק לנו ביטחון.
אז גם אם יצא שביחס לנושא מסוים אנחנו אכן צודקים, אובייקטיבית,
עדיין, כדי לחיות בשלום או דו קיום, נצטרך הרבה יותר מזה.

תקשורת היא לא תיאוריה!

תקשורת היא הפן המעשי של השיח, וכדי לממש אותה נכון על מנת
שתשרת אותנו ואת היחסים שאנחנו מנהלים, יש לתרגל אותה.
תקשורת לא עוסקת רק ב-מה לומר אלא בעיקר ב-איך ומאיזו מקום
אנחנו אומרים.

תצטרפו אלינו למשחק 'בואו נדבר רגע'
הנאה, שיח ותרגול בקופסה אחת.

הפוסט <strong>האנטומיה של התקשורת</strong> הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

במאמר הבא, אנחנו הולכים להסביר כיצד להשתמש במשחק קלפים לזוגות "בואו נדבר רגע" כדי לשנות את החיים – לא פחות ולא יותר. כל אחד ואחת מאיתנו נתקלים בחסמים רבים במערכת היחסים עם בן או בת הזוג – אבל יש דרך אחרת. כל הפרטים בהמשך!

למה תקשורת היא דבר כל כך חשוב בחיים של כל אחד מאיתנו?

תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים בריאה. ללא תקשורת, אנחנו לא נוכל להכיל ולהקשיב זה לזו בכנות. כדי לייצר תקשורת טובה, צריך לדעת לזהות את הצרכים של הצד השני. גם אם אנחנו לא תמיד מסוגלים לענות עליהם, רק ההכרה בצורך לבדה היא אבן דרך משמעותית בדרך אל שיפור היחסים. לכן מטפלים זוגיים ממליצים לעתים לשחק במשחקי קלפים לזוגות, אשר מאפשרים לשפר את התקשורת בדרך קלילה.

אפשר דוגמה למצב בו התקשורת משפיעה על הזוגיות?

כמובן! אם בן הזוג שלי חווה צורך שאקשיב לו יותר, ואני לא משכילה לראות זאת, יכול להיות שזה יגרום לו לתסכול רב. תסכול זה יכול לפגום במערכת היחסים ולגרום לכך שבן הזוג שלי יתנהג אליי בצורה שלילית ופוגעת. לכן, כשאנחנו משחקים במשחק "בואו נדבר רגע", אנחנו ניתקל במצבים רבים בהם יש הזדמנות לחלוק ולשתף את הרגשות שלנו. 

אגב, המשחק הוא לא רק משחק קלפים לזוגות, אלא יכול להתאים גם למשפחות וקבוצות מכל הסוגים – כך שזה דבר ששווה שיהיה בבית למקרה הצורך.

מהם החסמים העומדים בפנינו בדרך לשיפור הזוגיות?

פעמים רבות, אנחנו חווים קשיים שמפריעים לזוגיות שלנו להמריא למקומות המרגשים שהיא יכולה להגיע אליהם. חוסר בזמן, לחצי יומיום, מצב בריאותי או משפחתי מאתגר, ועוד – כל אלו הם דברים שקשה להתמודד עימם (אך לא בלתי אפשרי).

מה אנחנו צריכים לעשות כדי לזכות במערכת יחסים טובה יותר?

על מנת לזכות במערכת יחסים טובה יותר, יש כמה הרגלים שכדאי לאמץ בחיי היומיום. הנה טיפים ורעיונות שיפתחו לכם את הראש.

לפנות זמן ולהשקיע אותו אחד בשניה

אין כמו זמן איכות כדי לשפר את הזוגיות. קבעו זמן קבוע בכל שבוע, שאותו אתם מבלים ביחד – בלי סמארטפונים, לפטופים, עבודה וילדים. פשוט להיות אחד עם השניה.

לא לפחד לדבר על דברים מאתגרים

אם יש משהו שיושב לכם על הלב, עדיף להגיד אותו – ויפה שעה אחת קודם. אנחנו ממש ממליצים שלא לשמור דברים בבטן. מהניסיון שלנו, זה אף פעם לא נגמר טוב.

להכיל אחד את השניה ללא שיפוט

אם בן או בת הזוג משתפים אתכם במשהו אישי, נסו לא לשפוט אותם ו"להשליך" את הדבר על עצמכם. לכל אחד מאיתנו חשוב שיראו אותו כפי שהוא.

איך לשפר את הזוגיות דרך משחק קלפים לזוגות?

משחקי קלפים לזוגות מהווים את הדרך המושלמת להירגע ביחד, להתחבר ולשתף את הרגשות במרחב נעים, קליל ובטוח. פשוט הזמינו את המשחק "בואו נדבר רגע" – ותראו איך החיים שלכם מתחילים להשתנות

משחק בואו נדבר רגע – תעשו טוב לעצמכם (וגם לבן/ת הזוג)

משחק "בואו נדבר רגע" מבית knowledge of creation הוא הפתעה נפלאה לבן או בת הזוג, למשפחה או לחברים. המשחק מאפשר להתקרב, לשפר את התקשורת ומערכות היחסים, לשתף בתחושות וברגשות – כל זאת בצורה קלילה ונעימה.

אנחנו מזמינים אתכם להזמין את המשחק באתר ולהתנסות בהרפתקה חדשה. ואם יש לכם שאלות נוספות – פנו אלינו! נשמח לשוחח ולהסביר.

הפוסט איך לשפר את התקשורת בעזרת משחק קלפים לזוגות הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

מה תהיה הזהות שלי בלי הדבר שהתרגלתי אליו?

כל אחד חי עם נקודת קושי מסוימת או נקודת כאב ברמה
כזו או אחרת.
כל אחד נאחז בנקודת הקושי או הכאב כי הוא מזהה עצמו
עם הנקודה הזו.

האם הדבר עצמו שנפרדתם ממנו, מרצון או שלא, הוא זה שכבל
אתכם להרגל הקושי או הכאב?

כל זמן שההרגל לכאוב קיים, כל זמן שאתם מזהים עצמכם באמצעותו,
תמיד תמצאו משהו שיממש זאת.
זה מתייחס לכאב בכל תחום.

אז מה הסיבה שאתם מחזיקים כל כך חזק בהרגל הכאב?

הזהות שיצרתם לעצמכם מתוכו.

בנקודת המוצא, הטוב, בתפיסה האנושית, הינו תוצר של שתי אפשרויות:

האחת: הדברים זורמים ומתממשים כמו שחלמתם ורציתם שיהיו.

השנייה: הסביבה מספקת לכם את כל צרככם ורצונכם.

אז מתי זה מתחיל לכאוב?

כשדברים יוצאים משליטה, כשהם מתחוללים לא בדיוק כמו שרציתם וחלמתם,
כשהם כאילו עושים מה שבא להם מבלי להתחשב במה שאתם רוצים.

אמות המידה שלכם לאושר נקבעו על פי תפיסות אנושיות שעברו בירושה
מעידן אחד לעידן שני.

הם אלה שעיצבו את דעתכם בנוגע לרווחה, שמחה, אושר והצלחה.
המוח שלכם למד להזדהות עם זה, לזה הוא התרגל.

ההרגל הופך להתמכרות.

התמכרות נובעת מהזדהות לא פתורה עם הצורך בכאב ונאחזת בו.

התמכרות היא צורת תפיסה, המספקת את האשליה, שבכל זאת יש
ריווח כלשהו, אחרת לא היה משתלם להתמכר.

צורה ניתן לפרק ומאותה אנרגיה בדיוק ניתן ליצור צורה חדשה.

תקשורת נכונה היא אחד מהאמצעים המאפשרים גישה אל התת מודע
כדי לדעת מה יושב בבסיס ההתמכרויות.

תקשורת שמתעוררת מתוך אסוציאציות היא ספונטנית, אותנטית וכנה.

תמשיכו לעקוב אחרינו.

בברכת הצלחה לכולנו,
אוסנת בן עמי ואיל התרסי.

הפוסט מי אני ומי אהיה בלי הדבר שהתרגלתי אליו? הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

האם לימדו אתכם שעונג הוא דבר שלילי או חיובי?

האם מותר להתענג?

האם זה בסדר?

לאיזה קטגוריה זה שייך?

האם התפיסה הממסדית מאפשרת עונג?

שימו לב לקולות שמציפים אתכם נוכח המילה הזו.

הרדיפה אחרי העונג או יצירת עונג?

העונג הוא פנימי או חיצוני?

אתם רגילים לקבל תשובות מבחוץ.
התשובות מבחוץ נראות מעניינות יותר או מרגיעות, אולי הן
אלו שיעניקו לכם ביטחון.

מה אתכם? האם אתם יודעים להשיב לעצמכם?

אין דבר רע בלהקשיב לתשובות שמגיעות מבחוץ, הרחבת הידע
והלמידה, עם זאת ישנם דברים שקיימים בתוך הווייתכם הפנימית,
שמאפשרים תשובה, תקשרו עם ההוויה הזו.

כל אדם הוא בחינת 'מדריך רוחני' גם כשיש לו גוף.
הדרכה רוחנית היא כל מה שמביא אתו מסר, ידע, חוויה, או תשובה.
הדרכה שנמצאת בתוככם כלולה בזה.

בעידן שבו עוסקים בהרחבת התודעה חשוב להיות מודעים לכך,
אתם הדרכה בפני עצמה.

המילים אינן צריכות להיות מסוגננות או התשובות אינן צריכות
להיות מתוחכמות. הציפייה למשהו, למישהו חיצוני שיאיר את דרככם,

חשובה, אך לא פחות חשוב מכך זו ההבנה הזו שאתם עצמכם מאירים את דרככם.

זה חשוב כיוון שניחנתם באינטואיציה, ביכולת הקשבה, ברגישות
ההקשבה ל- עצמי היא חשובה.

איך מרגישים בטוחים במה שמרגישים, חשים, או מול אינטואיציה
שמתעוררת בכם.

אתם חוששים לטעות וזה גורם לכך שנדמה לכם שאחרים כביכול
חושבים טוב יותר מכם זה גורם להתנוונות היכולות שלכם.

המשחק 'בואו נדבר רגע'
פותח אתכם לשיח עם עצמכם והסביבה המביא לכך שההבנה
שהתשובות אכן נמצאות בתוככם עולה להכרה.

תמשיכו לעקוב אחרינו.

בברכת הצלחה לכולנו,

אוסנת בן עמי ואיל התרסי.

הפוסט האם אתם מרגישים בנוח עם המילה עונג? הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

הפחד שולח זרועות אל תוך האור, יוצר צללים על הקיימות שלכם.
מטיל ספק בקשר למי שהנכם.

חשבתם פעם על הליכה על גחלים…?

גחלי האש הבוערים תחת כפות רגליכם,
מרעידים את האדמה שאתם דורכים עליה, את היציבות.

לעתים שינוי דפוסי חשיבה מטלטלים בעוצמה, ובדומה לרעידת אדמה,
אתם נאחזים בכוח, בחוטי המחשבה שסיפקו לכם את הביטחון המדומה.

איפה אתם נמצאים?

הלחץ גובר… הלב פועם בחוזקה… ההתגוששות דוחקת… זירת אזורי
החשיבה רוחשת המולה בדומה לרחוב סואן.

אתם רצים על שביל שלא נגמר, נקודה שהתחילה אי שם הפכה למסלול
שחוזר על עצמו, לרוץ, להשיג, לכבוש, להגיע לפסגה…

איפה אתם נמצאים?

אתם רוצים להיות מושלמים, שהכל יהיה מושלם בחייכם.
הקולות לא פוסקים, סביבכם, בראשכם, ואתם מניעים את הגוף,
נמלטים מהשיפוט שלא מניח לכם:

האם אתם טובים מספיק?

האם מספיק להיות אתם?

צללים אינם נוצרים מעצמם, הם זקוקים לערבוב האור והחושך, לתמהיל מרוכז של אמת שקר.

איפה אתם נמצאים?

העולם מתפרק לאינסוף נקודות, נקודות שנוגעות בעצבי הנפש,
מנערות את החושים לעצור, לחוש, להרגיש.

האם חשבתם שלאהוב את עצמכם זה להצהיר סיסמאות?

לרסס את עצמיותכם בתרסיס ורוד שמפיג את הצללים?

האם ידעתם שלאהוב את עצמכם נמצא בגבול הדק בין ההתנגדות להסכמה?

המראה שאתם מביטים בה מדגישה את קמטי ההבעה, את המאמץ
להיות בשליטה. הזקנה אינה קשורה רק לתאים הפיזיים, הזקנה היא
עייפות מצטברת מהמאמץ הבלתי נלאה שלכם לשלוט.

מהצורך לנהל את הדברים לבד, בכוח ה- אני שלכם, רק על פי דרככם,
ההתעלמות מכוח הגדול מכם.

שאלו עצמכם: מה אתם רוצים לעשות עם זה עכשיו?

מה אתם רוצים שיהיה מעתה?

עמדו בבטחה מול מראת החיים, שחררו את השיפוט, נקו את הפחד.
התעתוע גדול ויגדל מעתה.

הצללים יהפכו עמוקים יותר, עמדו מול המראה וראו באישון עיניכם
את כוחה של הנשמה, את משכן החכמה.

דברו אל עצמכם.
תקשורת מתחילה בין האדם עם עצמו.

תמשיכו לעקוב אחרינו.

בברכת הצלחה לכולנו,
אוסנת בן עמי ואיל התרסי.

הפוסט תקשורת עצמית הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

כמה מאתנו רוצים להכיר את עצמם יותר מקרוב?

להבין את הלכי הרוח שלנו מול דמויות ומצבים בחיינו.

מכירים את זה?

'אם הייתי מכיר/ה אותה / אותו יותר היה לי קל יותר לתקשר או לנהל את היחסים בינינו.'
'אני כבר מכיר/ה אותו אותה! האמנם?'
'אין מה לעשות, היא / הוא לא ישתנו, אני לא אשתנה!'

ההתפתחות האנושית מאז ומעולם נעה על שני מסלולים, עונג וכאב.
שניהם, העונג והכאב מקבילים לתנועה הבסיסית של היקום, הגאות והשפל.
העולם הארצי, בהיותו בנוי על יחסיות, מושתת בין היתר על התנועה הזו שבין הגאות לשפל, ומתנהל במחזוריות ביניהם.

העונג שווה ערך לגאות ואילו הכאב שווה ערך לשפל.

כמישהי שייעדה עצמה לטפל רגשית, ופיזית – רגשית, באנשים, ובמשך השנים בהן טיפלתי, הקדשתי שעות רבות להתבוננות בדרך בה מתנהלים יחסים, בהם חלקים שמעצימים את מערכות היחסים והן בחלקים שגורמים לנזק.

עוד לפני המסקנות הפרטניות שזיהיתי, בלטה לעיניי תפיסה נפוצה אך ברובה לא מודעת, כאב נתפס כמשהו שעוזר לנו להתפתח.

כמו שמישהי אמרה לי לאחרונה,

איך אני אהיה יותר טובה או אשמור על אמונה בכוח עליון אם הכל יהיה בסדר בחיי, איפה שהוא הכאב גרם לי להזדקק לבורא ולהיות אדם יותר מתחשב וכו'.

מהיכן זה הגיע?

אם נסקור לרגע ברפרוף קל את ההיסטוריה האנושית נבחין בשתי משוואות בסיסיות:

האחת – חסר הוא אחד מגורמי הכאב הגדולים ביותר.

כמו:

חסר לי כסף, חסר לי בן או בת זוג, חסר לי בית, עבודה, מימוש, בריאות וכו'.

החסר יוצר השוואתיות, מעלה שאלות ומעורר רגשות נחיתות וקיפוח שמעוררים רגשות כואבים נוספים.

השנייה – מאבק השליטה, תוצר החסר.

מאבקים על שליטה, מעמד, כוח, תשומת לב, כבוד, יחס.

אחת הזירות הנפוצות למאבקים ולהיאחזות בכאב היא מערכות יחסים מכל הסוגים:

יחסים בין האדם לעצמו
יחסי זוגיות
יחסי הורות וילדים
יחסי חברות, או עבודה.
יחסים כלליים כמו יחסים עם כסף, הגוף הפיזי שלנו, מקצוע וכו'.

אחד ממוקדי המאבק מתנהל בזירת התקשורת – הדרך בה אנשים מדברים זה לזה.

גם כשאנשים רוצים לפתוח בהידברות ושיח הם לא תמיד יודעים איך ליצור שפה משותפת כדי שהשיח יהיה מקרב ומפרה.

בתקשורת ישנו הפן האובייקטיבי – אנחנו מקשיבים למה שהאדם מולנו אמר מבלי לערב את עצמנו.

והפן הסובייקטיבי – אנחנו נותנים פרשנות למה שהאדם מולנו אמר ומקשיבים בעיקר לעצמנו.

תקשורת כוללת:

שפה: המילים והביטויים בהם אנו משתמשים

שפת גוף: מימיקות, הבעות פנים תנועות גוף

טון וקצב דיבור

אנרגיה: משדרת אוירה מזמינה, מאפשרת וזורמת או אנרגיה מאיימת מלחיצה שיפוטית.

מבט: הסתכלות באדם ובפרט בעיניו

הקשבה: הקשבה אובייקטיבית שהיא שימת לב למה שהאדם מולנו אומר, או הקשבה סובייקטיבית שמביאה לפרשנות אישית שלא תמיד עולה בקנה אחד עם כוונת האדם שדיבר אלינו.

תקשורת חיובית: הפריה

תקשורת שלילית: שליטה.

משמעות ומטרה: מה מטרת השיח ומה המשמעות של מה שאנו רוצים לייצר בשיח.

הזמן והמקום הנכונים: האם זה העיתוי הנכון לומר את מה שיש לנו?

המשחק 'בואו נדבר רגע' בהיותו אסוציאטיבי ומעורר מודעות מאפשר לנו לשים לב למקום ממנו אנו מתקשרים והאם אנו פועלים על פי כללי התקשורת.

הוא נועד לשפר ולהעצים את השיח בינינו לבין הסביבה על מנת שהיחסים אותם אנו מנהלים ישתפרו ויתהדקו.

אתם מוזמנים לשאול שאלות ונשמח שתמשיכו לעקוב אחרינו.

אוסנת בן עמי ואיל התרסי.

הפוסט רוצים להכיר את עצמכם יותר מקרוב? הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.

אחד מהם הוא: ההתבוננות

ההתבוננות מאפשרת לתאר באופן ברור ובשפה פשוטה את הדבר שאנו צופים בו מבלי לערב כל צורה של הערכה, פרשנות, ביקורת או שיפוט.

אנו מתארים בבהירות את הדבר שנאמר על ידי האדם המדבר.

הסיבות להימנעות מביקורת הן:

1. כאשר אנו מבקרים אמירה או התנהגות של מישהו אנו מתעלמים מהעובדה שגם אנחנו טועים בעצמנו פעמים רבות.
2. אנו מצמידים לאותו אדם או האמירה שלו תווית שעלולה לחסום אותו בפנינו ואת היכולת שלנו ליצור אתו שינוי משותף במידה שהשינוי הוא מתבקש ופוטנציאלי, ולאפשר שיתוף פעולה.
3. ביקורת יוצרת מתח הגורמת לאדם שמולנו להתגונן הגורמת לכוונה שלנו בשיפור היחסים בדיוק לפעולה ההפוכה, התנגדות והתרחקות.
4. ביקורת מקורה בהתנשאות, היא אומרת: אני יכול לבקר, אני יודע יותר טוב או יותר טוב בכלל מהאדם שמולי.
5. ביקורת היא לרוב סובייקטיבית ומובילה להסקת מסקנות לקויה.

הפן האובייקטיבי

מה קורה כאשר האמירה או ההתנהגות של האדם מולנו לקויה בפן האובייקטיבי?

גם אז אין זה נכון להתבטא בביקורת.

ביקורת לא גורמת לאנשים להשתנות ואינה מעוררת שום מוטיבציה להקשבה.

כל זה אמור גם לשיח הפנימי שאנו מנהלים עם עצמנו.

הביקורת קוברת את האדם.

כוח ההתבוננות

ההתבוננות מאפשרת לנו לשים לב לאינטונציה של האדם המדבר אלינו, להבעות פניו, תנוחות גופו ולמה שמעבר או בין המילים.

היא מרכזת אותנו ברצון ובמטרה לשיפור היחסים או המצב הקלוקל שנוצר.

כאשר אנו פועלים באופן כזה יש ביכולתנו לשקף לאדם שמולנו את התנהגותו או אמירותיו הלקויות ולעזור לו להתבונן בעצמו.

לכן לא נשתמש במשפטים:

אתה לא בסדר

אתה לא מספיק

בגללך

גרמת ל…

תמיד..

רק…

לעולם לא…

שום דבר…

אף פעם..

לא נשתמש בתוויות כמו:

טיפש, רע, חסר לב, שטחי וכו'.

נדבר ברמת העקרון מבלי לערב רגשות אישיים והמטרה שתעמוד לנגד עינינו תהיה הרצון לתת, לעזור, לתמוך ובעיקר לשפר.

ההתבוננות היא כלי שיוצא ממקום של אהבה, חמלה ואכפתיות,

ומענווה שמכירה בעובדה שכולנו לוקים בדברים כאלה ואחרים בסופו של דבר וכל אחד מאתנו היה רוצה לקבל יחס זהה כשזה הפוך.

במקום לומר: ביקורת בונה נאמר: תקשורת נכונה בונה.

הארת סיום:

כשאנו מתוסכלים מההתנהגות והאמירות הלקויות של האדם העומד מולנו והתקשורת הנכונה לא הועילה לשנות או לשפר את השיח או המצב, נבין שעלינו להתבונן אל תוכנו פנימה ולגלות את האתגר שניצב מולנו בדמות אדם או מצב זה, ולעשות את העבודה עם עצמנו.

כשאנו בוחרים לעשות כן, נזכה לשיתוף פעולה מהיקום והאינסוף אפשרויות שקיימות בו כדי לעשות את השינוי בתוכנו, להתקדם ולהתעצם.

על היבטים נוספים בנושא התקשורת ודרכי הפעולה שלה בבלוג הבא…

תמשיכו לעקוב אחרינו.

בברכת הצלחה לכולנו,

אוסנת בן עמי ואיל התרסי.

הפוסט איך יוצרים תקשורת נכונה הופיע לראשונה ב-Knowledge Of Creation בואו נדבר רגע.